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室內體育游戲
作者︰    發布于︰2019-04-02 23:56:11    文字︰【】【】【
1.照鏡子 
游戲目的︰鍛煉學生的判斷和快速反應能力。 
游戲方法︰學生前後(或左右)兩人一組,相對而立(或坐)。一人在下肢不動的前提下,做單(雙)手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作,另一同學象照鏡子一樣隨之而做,如出錯即為失敗,兩人互換角色,繼續進行。
游戲規則︰ 
(1)游戲中雙方下肢均不得離地和挪動,全身均不得踫到桌凳弄出聲響,否則一次扣1分,游戲結束,待下課後由同伴監督1分做2個俯臥撐。
(2)游戲中注意與其他組的距離,避免相互影響。 
(3)游戲中或慶祝勝利時,要盡量降低聲音,不要跺腳、擊掌,否則每次課下罰做2個俯臥撐。 
提示︰此游戲可多人組合進行,也可由教師在講台上做動作,全班同學作“鏡子”。 
2.趕“豬”過河 
游戲目的︰使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法,提高學生的肺活量,為中考肺活量的測試奠定基礎。 
游戲方法︰學生前後兩人一組,對桌而坐,在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線(與邊沿平行),每人將一方形橡皮(或鉛筆等)放在靠近自己一邊的直線後。游戲開始,兩人輪流將橡皮向前吹,以橡皮過對面直線後,吹氣次數少的為勝。
游戲規則︰
(1)游戲中,每人一次只能吹一口氣,中間不得換氣,否則無效。 
(2)游戲中,可以用手扶撐桌子,但不得使桌子晃動,也不得離凳而站,更不能弄出聲響,否則為失敗。
提示︰此游戲也可兩人同時進行吹氣,且不分吹氣次數,以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。 
3.看誰反應快 
游戲目的︰提高學生快速反應和應變能力。 
游戲方法︰學生坐在原座位上,豎排(或橫排)為一組。教師在講台上說出某種隊列或體操動作,學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如︰由單臂直立桌面,手心向前開始,手心轉向左90度,表示向左轉。手心轉向右90度,表示向右轉;雙手向內輪轉,表示後滾翻;雙手向外輪轉,表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗,扣1分,最後以累積扣分最少的組為勝。 
游戲規則︰ 
(1)必須按信號做規定的動作。 
(2)只能用手做相應的動作,不得邊說邊做,更不能相互提示。 
提示︰教師要根據學生的年齡特點選擇信號和動作。 
4.抓落“雁” 
游戲目的︰提高學生準確判斷和快速反應能力。 
游戲方法︰學生前後兩人一組,對桌而坐,事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始,學生甲一手持“雁”前平舉,待學生乙做好準備後,甲將“雁”松開,乙迅速用手去抓,在“雁”落到桌面前抓到得1分,然後交換進行。一定次數後,以積分多者為勝。 
游戲規則︰ 
(1)持“雁”者必須等對方做好準備後才能松手。 
(2)抓“雁”者在對方松手前,手必須放在自己體側,不得提前前伸在對方的手下等待,且“雁”落到桌面後不得再抓,否則為失敗。
提示︰ 
(1)作落“雁”的下墜物,重量、大小,可視學生的年齡而定。 
(2)此游戲也可兩人同時站著進行。 
(3)為減小聲響,可事先在桌面上墊上衣物或書本。 
5.看誰“跑”得快 
游戲目的︰提高學生預判和應變能力。 
游戲方法︰學生前後兩人一組,對桌而坐,每人將一塊同樣大小的橡皮(或鉛筆等)放在桌面自己一邊的邊沿上。游戲開始,兩人利用“剪刀、包布、錘”,確定先行,勝者將橡皮向前翻轉一次,然後,依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。
游戲規則︰ 
(1)每勝一次,只能將橡皮向前翻轉一次,不得多走。 
(2)游戲中不得故意晃動桌面,使對方的橡皮移動,否則為失敗。 
  提示︰此游戲還可以改成“看誰寫得快”,如︰規定寫“鍛煉身體”,猜拳勝者先寫“鍛”字的第一筆,然後繼續猜拳,勝者寫一筆,看誰先寫完。要求,每次只能寫一筆,不得多寫。
6.拼字游戲︰做法將游戲者分成人數相等的兩隊,站在起跑線後。游戲組織者發令後,各隊排頭迅速跑到拼寫線,用木棒在地上一筆寫一個字,如“一”,然後跑回本隊拍第二人的手後歸隊。第二人跑到拼寫線,用木棒在原字上添上一筆構成一個新字,如“十”,然後跑回本隊。如此依次進行,直至全隊輪流1次,最後以拼成的字數多、速度快的一隊為勝。木棒(或體操棒)兩根。場地上畫兩條相距20米的平行線,一條為起跑線,另一條為拼寫線。將木棒放在拼寫線上。準備規則(1)每人用木棒添上一筆提示後必須是一個字,否則需另行拼字。(2)要靠個人思考,游戲前不得研究,游戲時也不得相互提示。(3)如果兩隊拼成字數相等時,以速度快的隊為勝。(1)選擇適宜的場地,以能清晰顯示筆畫。(2)為防止事先討論,第一筆可由組織者先起,再由各隊接下去拼寫。
7.拍紙片
目的︰鍛煉手掌力量,提高手掌的擊打爆發力。休閑娛樂。
準備︰在平滑的桌面上畫起來線,備紙片、跑表。
將游戲者編號,按號進行比賽。裁判員1名,負責計時和裁決是否犯規。
方法︰游戲者將紙片放在桌上起點線後,听到“開始”口令後,用手掌在紙片後快速拍桌,讓氣流推動紙片前移。拍的速度快力量大,紙片前移的距離就越大。連續拍桌,直到紙片到桌另端掉下止。以時間快慢排列名次。
規則︰
1.可單雙手交替拍紙片。
2.不能用嘴吹氣,否則罰下。
3.如將紙片在桌側拍落,可拾起,在掉落處放好繼續進行。
注意事項︰
1.在拍桌時,要五指並攏,否則空氣從手指間分流影響效果。
2.拍桌的手臂預備時就屈肘,五指並攏手掌微屈,這樣便于快速向下拍桌。
“室內智力”游戲
游戲一︰乒乓球
1、游戲方法︰全班分成若干組(每組7——8人為宜)。游戲開始,由本組的任一同學說“乒”,相鄰的下一位學生說“乓”,在下一位相鄰的學生說“球”,說“球”的學生,在說“球”的同時,要用手指準確的指向本組的任何學生,被指的學生要快速說“乒”。當然,說“球”的學生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下循環反復。
2、游戲要求︰吐字清晰,餃接快速,如果沒有快速接上的,被視為失敗,將被罰做俯臥撐五個。
游戲二︰踫球
1、游戲方法︰全班分成若干組(每組7——8人為宜),本組的學生可以自由選擇體育項目上的任何一種“球”,做為自己的代名,如籃球,排球,鉛球等等,但不能選擇重復。然後由本組的某一位學生開始說,用自己的球去踫其他學生的球(所踫的球必須是本組有的球)。例如,是籃球的學生開始說“籃球踫排球”。以次循環反復。
2、游戲要求︰在踫球時,首先要說出自己的球,才可以去踫其他人的球。再者,如某學生踫了本組沒有球。這都將被視為失敗,罰做俯臥撐五個。
游戲三︰大,小西瓜
1、游戲方法︰全班分為若干組(每組7——8人為宜),由本班的任一位學生開始說,“大西瓜或小西瓜”,如說“大西瓜”,雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”,雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反,例如,前一位學生說的是“大西瓜”,下一位學生必須說“小西瓜”以次循環反復。
2、游戲要求︰說的和做的必須是相反的,並且不能和前一位學生說的相同。再者,兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬,這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀,被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗,罰做俯臥撐五個。
游戲四︰鉤肘站立
  以小組為單位,先由二人背對背,肘部相鉤,坐在地上,主持人發令後迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做……方法同前,看哪個小組鉤肘站起的人數最多最快為優勝。游戲結束後議論一下,成功的經驗是什麼。
游戲五︰小雞出殼
  在地上分散布置若干張大廢報紙,給四名參賽者每人發一支記號筆。主持人發令後,參賽者先在一張報紙上畫一個大雞蛋,接著馬上在蛋的中間撕個口子,將自己的頭部、肩膀、軀干和下肢從口子鑽過,如果不撕破蛋邊線,就算成功地孵出一只小雞,否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鑽,在規定的時間內,孵出小雞多者為勝。
游戲六︰西天取經
  老師邀請8人上場,等分成甲乙兩組,先由甲組當取經隊,4人分別扮演不同的角色︰1、唐僧用單腳打坐,合掌;2、孫悟空手搭涼棚抬起左膝;3、沙和尚向後抬起1條腿做挑擔狀;4、豬八戒左臂曲肘撐頭,右腿屈膝搭在右大腿上,身體稍後傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。游戲開始,主持人“1、2、3、……”有節奏地數數(擊掌),乙組的又喊又叫︰“妖怪來了!妖怪來了!”並去挑逗甲組的人(但不能推踫拉觸)。甲組的人堅持不動,一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色,游戲繼續。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。
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